Combien de temps faut-il pour se remettre d’un décalage horaire ?

Voyager à travers plusieurs fuseaux horaires peut mettre l’organisme à rude épreuve, surtout lorsque le rythme circadien est complètement désynchronisé. Beaucoup se demandent combien de temps il faut prévoir avant de retrouver une récupération de l'énergie et un sommeil réparateur.…









